Абитура
Пример курсаИскусство внимания к себе
Небольшие паузы, наблюдение и личный дневник: знакомство с осознанным вниманием в привычном ритме дня.
Узнать подробностиПрограмма и условия — после заявки.
Знакомство с темой
О чём
этот курс.
Этот курс посвящён привычке замечать себя в повседневности. Не нужно менять весь распорядок: начните с короткой паузы, спокойного наблюдения и простого вопроса о том, что для вас важно сейчас.
Вместо универсальных рецептов мы исследуем разные способы внимания — через тишину, ощущения, записи и небольшие личные ритуалы. Вы сможете выбрать то, что подходит вашему характеру и образу жизни.
Ваша отправная точка
Возможно,
это ваш следующий шаг.
- Вы хотите внимательнее относиться к собственному ритму.
- Вам интересны наблюдение и ведение личного дневника.
- Вы ищете мягкое начало знакомства с осознанными практиками.
Давайте познакомимся
Ваш новый путь
начинается
с разговора.
Расскажите немного о себе и своих интересах. Поможем сориентироваться в направлениях и обсудить следующий шаг.
Или напишите напрямую
Не обязательно знать весь путь.
Достаточно сделать первый шаг.
Продолжайте знакомство
Другие темы,
которые могут откликнуться.
-
Абитура
Рейки: первый шаг
Спокойное знакомство с Рейки: основные понятия, внимание к себе и место личной практики в повседневной жизни.
-
Кафедра СемьЯ
СемьЯ: искусство диалога
Как слышать друг друга, говорить о важном и бережно обозначать границы в отношениях с близкими.
-
Кафедра СемьЯ
Корни и семейные истории
Исследование семейной памяти: истории, традиции и ценности, которые помогают почувствовать связь поколений.
